Rugby Strength & Conditioning

फिटिव्हिटी तुम्हाला अधिक चांगली बनवते. रग्बीमध्ये अधिक चांगले होण्यासाठी येथे

आपण

आहात असे दिसते.

मजबूत, वेगवान, मोठे आणि अधिक स्फोटक बनून अधिक शारीरिक रग्बी खेळाडू बना!

हा ॲप रग्बी खेळावर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी वेग, सामर्थ्य आणि सामर्थ्य मिळविण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. व्यावसायिक सामर्थ्य आणि कंडिशनिंग प्रशिक्षकांद्वारे डिझाइन केलेले, हा प्रोग्राम कोणत्याही स्थितीसाठी अनुकूल आहे. तुम्ही विंगर, हुकर किंवा फ्लाय-हाफ असलात तरीही, हे ॲप तुम्हाला उच्च स्तरावर कामगिरी करण्यास प्रवृत्त करेल.

या प्रकारचे प्रशिक्षण गंभीर खेळाडूंसाठी आहे!

प्रशिक्षणाचा प्रकार समाविष्ट

वजन प्रतिकार

- अप्पर बॉडी (शक्ती, आकार, स्नायू, सामर्थ्य)

- शरीराचा खालचा भाग (ड्राइव्ह, स्नायू, ताकद, स्फोटकता)

- स्क्वॅट्स, डेडलाइन, क्लीन, प्रेस इ.

- इंटरव्हल सर्किट

शरीराचे वजन प्रतिकार

- Abs आणि कोर

- लोअर बॅक

Plyometric - plyometrics खेळाडूंना अधिक ताकदीने धावण्यास, उंच उडी मारण्यास आणि कठोरपणे हाताळण्यास मदत करू शकते.

- अप्पर आणि लोअर बॉडी

- बाउंडिंग, डेप्थ जंप, टक जंप, प्रेस अप, लेटरल हॉप्स

लवचिकता आणि समतोल

- स्ट्रेचिंग स्टॅटिक आणि डायनॅमिक

- शिल्लक

- गतिशीलता आणि गती श्रेणी

सर्व पदांसाठी

तुमच्या साप्ताहिक वर्कआउट्स व्यतिरिक्त, Fitivity BEATS वापरून पहा! बीट्स हा एक अत्यंत आकर्षक व्यायामाचा अनुभव आहे जो तुम्हाला वर्कआउट्समध्ये ढकलण्यासाठी डीजे आणि सुपर मोटिवेटिंग ट्रेनर्सच्या मिश्रणाचा वापर करतो.

• तुमच्या वैयक्तिक डिजिटल ट्रेनरकडून ऑडिओ मार्गदर्शन

• प्रत्येक आठवड्यात तुमच्यासाठी डिझाइन केलेले सानुकूलित व्यायाम.

• प्रत्येक वर्कआउटसाठी तुम्हाला प्रशिक्षण तंत्रांचे पूर्वावलोकन करण्यासाठी आणि शिकण्यासाठी HD निर्देशात्मक व्हिडिओ दिले जातात.

• वर्कआउट्स ऑनलाइन स्ट्रीम करा किंवा वर्कआउट ऑफलाइन करा.

गोपनीयता धोरण आणि वापर अटी: https://www.loyal.app/privacy-policy